遭遇家暴时，保护自己至关重要。以下是一些建议：
1. 没有暴力：避免与施暴者陷入肢体冲突。尽可能保持冷静，并将注意力集中在自我保护和逃脱上。
2. 呼救：迅速寻找机会拨打当地的紧急电话号码，如警察或家暴热线，寻求帮助和保护。
3. 寻找庇护所：如果你感到危险，立即离开暴力发生的地方，寻找一个安全的地方躲避。庇护所、亲朋好友的家或其他安全的场所都是选择。
4. 保护个人信息：尽量避免暴力施暴者获得你的个人信息，包括电话号码、住址和社交媒体账号等。
5. 寻求法律保护：寻找当地的法律援助机构或律师，了解你的权利和法律保护。申请保护令可以提供法律保护，并限制施暴者接近你。
6. 寻求心理支持：家暴经历可能对心理和情绪产生深远影响，寻求专业心理支持可以帮助你应对并恢复。
7. 计划安全逃脱：如果你决定离开家暴关系，制定一个详细的安全计划。这包括搜集必要的证据、金钱储备和离开时机的选择。
8. 构建支持网络：寻找可以信任和依赖的人，告诉他们你正在经历的家暴情况。他们能够提供支持、理解和帮助你度过困难时期。
重要的是要记住，在家暴的情况下，你并不孤单。寻求帮助并采取适当的措施保护自己，是重获安全和自由的第一步。
”家人此刻已激动到哽咽。， （本报北京11月28日电 本报记者 董 蓓）
该项目启动以来，市水务局及时成立工作专班，积极督导有关区县项目建设质量、安全和进度，不定期对项目建设情况及各项管理制度落实情况进行监督检查和技术指导，有效促进了项目的顺利实施。，偏厚一些的机身让它的外观看起来不那么时尚，但在隔热方面的表现就很好了，基本上按键区域考机时都能保持在40℃以下，完全不影响操控感受。
昨天，天津市首家公园式婚姻登记处在津南区北闸口镇月桥文化仓启动试运行。，依托开放大学系统，开展各级各类培训数千场，惠及农民10万余人，开展东西协作行动，建立社区教育合作联盟；
首页
